Fastenwandern in Sintra, Portugal
Simplify your Life - viele Menschen haben mittlerweile das Aufräumen und Reduzieren von Dingen in ihrem direkten Umfeld als Weg zu mehr Klarheit und Zufriedenheit entdeckt. Wieviel wohltuender mag Aufräumen und Reduzieren sein, wenn wir es in uns selbst tun? Wenn wir das ordnen und uns von dem befreien, was unseren eigenen Körper und somit uns selbst belastet!
Doch wie beim Aufräumen in den eigenen vier Wänden gibt es auch beim guten Umgang mit unserem Körper den Alltag und den gefühlten Mangel an Zeit der sich uns als innerer Schweinehund in den Weg stellt. Damit sind wir nicht allein und es gibt Menschen und Methoden, die uns dabei helfen das Aufräumen im eigenen Körper wirkungsvoll, nachhaltig und mit Freude zu gestalten. Fastenwandern für Gesunde hat sich dabei als besonders geeignet erwiesen.
Über uns
Wir sind Karin und Bruno – und Portugal, besonders die Region rund um Sintra, ist für uns ein Stück Heimat. Seit 2014 kennen und lieben wir die Gegend und haben viele Jahre hier gelebt.
Die Idee zu „Fasten in Portugal“ entstand aus unseren eigenen Erfahrungen. Gemeinsam haben wir zahlreiche Fastenwanderwochen besucht und dabei erlebt, wie wohltuend eine solche Auszeit sein kann – und was es braucht, damit sich Gäste wirklich rundum wohlfühlen.
Heute verbinden wir unsere Erfahrungen mit unseren persönlichen Stärken: Karin begleitet unsere Gäste als ärztlich geprüfte Fastenleiterin, während ich als Wanderführer und Gastgeber für besondere Naturerlebnisse und einen reibungslosen Ablauf sorge.
Gemeinsam möchten wir Euch eine Woche schenken, in der Ihr Euch vom Flughafentransfer bis zur Heimreise gut aufgehoben fühlt. Eine Woche zum Ankommen, Loslassen und Krafttanken – in einer der schönsten Regionen Portugals.
Was Dich erwartet
In den letzten Jahren habe ich selbst mehr als ein Dutzendmal von Fastenwander-Angeboten profitiert und dabei erfahren, was mir und den meisten TeilnehmerInnen besonders geholfen hat, um den größtmöglichen Nutzen und Spaß aus dem Fasten zu ziehen. All das habe ich bei der Zusammenstellung meines Angebots für Dich berücksichtigt:
- Achtsame Fastenbegleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin
- Sinnvolle Informationen zur Vorbereitung der Reise
- Die Richtige Anleitung zur Entlastung vor dem Fasten
- Gute An- und Abreisemöglichkeiten
- Transfer vom Flughafen Lissabon und zu allen Wanderungen
- 5 abwechslungsreiche und angepasste Wanderungen
- Eintritt zu einer Sehenswürdigkeit von Sintra
- 7 Übernachtungen in einer einzigartigen Villa mit atemberaubendem Blick
- 6 morgendliche Bewegungseinheiten
- 5 abendliche Entspannungseinheiten
- Zeit für mich selbst
- Ein Tag zur freien Verfügung
- Ein gut strukturiertes Programm
- Wohlschmeckende Fastensuppen und Säfte
- Schnelle und kompetente Hilfe bei Fastenkrisen
- Reizklima und frische Luft
- Die richtige Anleitung zum Aufbau nach dem Fasten
Über Sintra
Wenn wir uns Gutes tun wollen, suchen wir Orte auf, die uns guttun: Wälder, Seen und Flüsse, die Berge oder das Meer stehen deshalb ganz oben auf unseren Listen für Erholung und Ausgleich in der Freizeit und im Urlaub. Für das Fasten gilt das auch und deshalb freue ich mich besonders mein Fastenwandern an einem Ort anbieten zu können, der davon vieles vereint: Sintra, vor den Toren der portugiesischen Hauptstadt Lissabon. Schon die Römer haben die Kombination aus Bergen, Klima, Wald, urbarem Land und Meer so geschätzt, dass viele nicht mehr dem Ruf zurück nach Rom gefolgt und an diesem westlichsten Punkt des europäischen Festlands geblieben sind. Seither haben es Ihnen die Araber vom 8. bis zum 12. Jahrhundert, danach die portugiesischen Könige und ab dem 19. Jahrhundert reiche Bürger aus ganz Europa gleichgetan. Heute zählt die Kulturlandschaft Sintra mit ihren Schlössern und Villen zu den reizvollsten Landstrichen Europas und ist seit 1995 UNESCO Weltkulturerbe. Die Portugiesen sind zu Recht stolz auf dieses märchenhafte Kleinod, dessen Zauber bis heute ungebrochen ist.
Ich kann die Römer und die Portugiesen sehr gut verstehen und schätze die Vielfalt der Landschaft genauso wie die heutzutage gute Anbindung über den Flughafen Lissabon.
Die Unterkunft
Die freistehende Villa liegt in spektakulärer Panoramalage oberhalb des Strandes von Magoito, ideal zum Entspannen und Auftanken. Die einzigartige Aussicht ist ein Erlebnis für sich: tief beeindruckend und unvergesslich.
Der Strand ist über einen Fußweg auf der gegenüberliegenden Straßenseite in nur drei Minuten erreichbar. Wenige Fahrminuten entfernt liegt das Herz der Region Sintra – bekannt als der „Mondhügel“, ein Ort voller Magie, Geschichte und natürlicher Schönheit, ausgezeichnet als UNESCO-Weltkulturerbe.
Die Villa wurde kürzlich vollständig renoviert und bietet sieben stilvolle Suiten, jede mit eigenem Bad. Vier dieser Zimmer verfügen über Meerblick und einen privaten Balkon, ein weiteres bietet ebenfalls Meerblick, zwei weitere Zimmer sind zur Rückseite ausgerichtet.
Im Erdgeschoss lädt ein großzügiger, L-förmiger Wohnbereich mit direktem Zugang zur Terrasse zum Verweilen ein – mit traumhaftem Blick auf den Garten und die markanten Klippen von Magoito. An klaren Tagen reicht der Blick sogar bis zum Cabo da Roca, dem westlichsten Punkt des europäischen Festlands.
Ein besonderes Highlight ist der überdachte 20-Meter-Pool, der sich bei schönem Wetter komplett öffnen lässt. Die großzügige Sonnenterrasse bietet einen atemberaubenden Rundumblick über den gesamten Strand und den Atlantik – ein exklusives Geschenk für alle Gäste
Termine 2026
10. Oktober bis 17. Oktober
Zimmerkategorie A großes Eckzimmer mit Meerblick und eigenem Balkon
1.450,- € pro Person bei Doppelbelegung
1.750,- € bei Einzelbelegung
Zimmerkategorie B mit Meerblick und eigenem Balkon
1.400,- € pro Person bei Doppelbelegung
1.690,- € bei Einzelbelegung
Zimmerkategorie C mit Meerblick ohne Balkon
1.320- € pro Person beiDoppelbelegung
1.610- € bei Einzelbelegung
Zimmerkategorie D ohne Meerblick
1.190- € pro Person beiDoppelbelegung
1.490,- € bei Einzelbelegung
Zimmerkategorie E kleineres Zimmer ohne Meerblick
1.095- € pro Person beiDoppelbelegung 1.370- € bei Einzelbelegung
Ambulantes Fasten
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Anmeldung
Hiermit melde ich mich verbindlich für den genannten Fastenkurs an. Dieser Kurs steht unter dem Thema „Fastenwandern für Gesunde“, ist also kein Heilfasten unter ärztlicher Leitung.
Erklärung: Mit meiner Anmeldung bestätige ich, dass ich mich für gesund und leistungsfähig halte und freiwillig und in eigener Verantwortung an diesem Kurs „Fastenwandern für Gesunde“ teilnehme. Mir ist bewusst, dass diese Veranstaltung kein Heilfasten unter ärztlicher Leitung ist. Ich erkläre mich bereit, den Empfehlungen der Fastenleiterin zu folgen und führe diese aus.
Kontakt
Interesse geweckt? Dann kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular. Ich sende Dir dann umgehend ein Anmeldeformular und/oder beantworte Deine Fragen.